Onze Lessen
Bij Buddho draait elke les om meer dan alleen stoten en trappen. We trainen met aandacht: voor techniek, voor je lichaam én voor elkaar. Of je nu voor het eerst de ring instapt of al jaren traint, onze lessen helpen je om sterker, fitter en zelfverzekerder te worden.
De groepslessen in Leiden zijn afwisselend en laagdrempelig, met ruimte voor ieders tempo. Je leert boksen op een manier die past bij jou: met respect, discipline en plezier als basis.
Kies wat bij je past: van groepslessen vol energie tot één-op-één personal training.
MMA
MMA in Leiden is een veelzijdige vechtsport waarin verschillende disciplines samenkomen, zoals boksen, kickboksen, worstelen en grappling. In de lessen leer je hoe je technieken combineert: van staand werken tot clinch en grondcontrole. Alles gebeurt op een veilige en gestructureerde manier, met aandacht voor techniek en verbetering.
De MMA-lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Je hoeft geen ervaring te hebben. Wij bouwen elke training logisch en stap voor stap op. Naast het technische aspect werk je aan lichaamsbeheersing, doorzettingsvermogen en zelfvertrouwen.
Boksen
Boksen in Leiden draait om techniek, timing en focus. Tijdens de trainingen leer je hoe je efficiënt beweegt, je houding verbetert en verschillende stoten correct uitvoert. Er wordt veel aandacht besteed aan voetenwerk, coördinatie en controle, zodat je niet alleen hard, maar vooral slim leert boksen.
De lessen zijn toegankelijk voor elk niveau en worden aangepast aan de groep. Boksen is bij Buddho niet alleen fysiek uitdagend, maar ook mentaal verfrissend. Het helpt je dingen los te laten, scherper te worden en met meer zelfvertrouwen in beweging te komen.
At Buddho, it’s not about winning. It’s about
getting up, pushing forward and growing.
Kickboksen
Kickboksen in Leiden is een afwisselende training waarin stoten, trappen en knieën samenkomen. Je leert combinaties, verdediging en hoe je kracht en techniek op de juiste manier inzet. De nadruk ligt op controle en correct uitvoeren, niet op elkaar raken.
De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters. Iedereen traint op zijn eigen tempo, met begeleiding van de trainer. Kickboksen bij Buddho is uitdagend, motiverend en gericht op persoonlijke groei binnen een prettige groepssfeer.
Ladies Only
De Ladies Only lessen in Leiden zijn speciaal ontwikkeld voor vrouwen die willen trainen in een vertrouwde en ontspannen omgeving. In deze lessen werken we met technieken uit het boksen en kickboksen, aangepast aan het niveau en de wensen van de groep. Deze afwisselende les kan zowel een kickboksles zijn als een bokszaktraining.
Er is veel ruimte om op je eigen tempo te leren en sterker te worden, zonder prestatiedruk. De groepsdynamiek is ondersteunend en positief. Deze lessen zijn ideaal voor vrouwen die willen werken aan weerbaarheid en zelfvertrouwen en het fijn vinden om samen met andere dames te trainen.
Everyone has their own fight.
At Buddho, you’re never in it alone.
Bokszaktraining
Bokszaktrainingin Leiden is een dynamische les waarbij je werkt op de bokszak. Je oefent verschillende combinaties en technieken, afgewisseld met functionele oefeningen die de training uitdagend en gevarieerd maken.
Omdat je op de zak traint, kun je volledig je eigen tempo bepalen. De trainer geeft duidelijke aanwijzingen en zorgt voor structuur in de les. Deze training is ideaal voor wie intensief wil trainen, zijn techniek wil verbeteren en even alles los wil laten.
Jeugd Kickboksen
Jeugd kickboksen in Leiden biedt jonge kinderen een veilige introductie in de vechtsport. De lessen zijn opgebouwd rond techniek, spel en duidelijke afspraken, zodat iedereen zich prettig voelt op de mat.
Kinderen leren omgaan met regels, samenwerken en respect hebben voor elkaar. Tegelijk ontwikkelen zij zelfvertrouwen en lichaamsbewustzijn. De trainingen zijn afgestemd op leeftijd en niveau, met veel aandacht voor plezier en een positieve leeromgeving.
Ouder-kind
Onze Ouder en Kind lessen in Leiden zijn gericht op samen bewegen en samen leren. Ouder en kind trainen als team en maken op een speelse manier kennis met basisvormen van boksen en kickboksen.
De lessen versterken niet alleen de motorische vaardigheden en discipline van kinderen, maar ook de band tussen ouder en kind. Samen actief zijn, elkaar aanmoedigen en plezier maken staan centraal. Een waardevolle ervaring die verder gaat dan alleen sporten.
